Проложить маршрут до школы
Адрес: г. Слуцк, ул. Зелёная, д. 25 Телефон: +375-17-95-6-30-95 E-Mail: school11@slutskedu.unibel.by
Адрес: г. Слуцк, ул. Зелёная, д. 25 Телефон: +375-17-95-6-30-95 E-Mail: school11@slutskedu.unibel.by

Консультация для родителей

admin 2-03-2021, 22:09 47 Родителям / СППС
0

Консультация для родителей «Преодоление предэкзаменационного стресса»

Здравствуйте, уважаемые родители! Мы рады приветствовать Вас на очередной встрече. Впереди сложная пора окончания школы. Сегодня мы обсудим, как помочь ученикам эффективно подготовиться к выпускным экзаменам. Что могут сделать для этого родители и школа? Как добиться наилучших результатов, так необходимых многим для поступления? На эти и другие вопросы мы попытаемся ответить.

Сдача экзаменов – это значимый и ответственный период в жизни любого человека, так как именно от этих результатов зависит будущее. Цель нашего родительского собрания – помочь ребятам преодолеть трудности экзаменационного периода. Мы часто мечемся в поисках правильного решения, ссоримся и миримся. Подготовка к экзаменам и их сдача – время когда выпускники ощущают большую психоэмоциональную нагрузку. Это период интенсивной подготовки, огромных физических и эмоционаьных нагрузок на организм человека.

Старшеклассники испытывают стресс. А стресс – это то, что ведет к болезням и быстрому старению организма. Что можно сделать в этой ситуации?

Родителям важно постараться поддержать психическое и эмоциональное здоровье своего ребенка. Вселить в него уверенность в успехе, обсуждать все трудности, которые возникают в процессе подготовки к экзаменам и их сдачи.

Необходимо контролировать четкое соблюдение школьником распорядка дня. Сон должен составлять не менее 8 часов в сутки. Ложиться спать выпускник должен примерно в одно и то же время.

Важно поддерживать режим питания школьника. Он должен быть правильным: утром – молочные каши и бутерброд с чаем, в обед – первое и второе, на ужин – соки. В рационе должны присутствовать продукты повышенной биологической ценности – кисломолочные продукты, рыба, мясо, фрукты и овощи. Необходима и витаминная поддержка организма.

Старайтесь контролировать режим труда и отдыха. Это значит, что после уроков ребенок должен отдохнуть в течение 30 минут – часа. При выполнении домашних заданий он должен выполнять их в порядке усложнения. Получить передышку ребенок может, переключившись с умственной деятельности на деятельность, связанную с физическими нагрузками. Будет лучше, если все вместе вы поедете в лес, отвлечете ребенка от проблем, связанных со сдачей экзаменов.

Давайте постараемся все вместе не передавать нашу тревогу детям, а вести их к эффективным результатам. Ваше понимание и уверенность помогут ребенку.

Памятка «Как поддержать тревожного ученика».

1. Создайте ситуацию эмоционального комфорта для ребенка на предэкзаменационном этапе.

2. Не нагнетайте обстановку, напоминая о серьезности предстоящего экзамена и значимости его результатов. Чрезмерное повышение тревоги у детей приведет к дезорганизации деятельности.

3.  Создайте для ребенка ситуацию успеха, поощрения, поддержки.

4.  Научите ребенка приемам саморегуляции, релаксации, аутотренинга.

5.  Познакомьте ребенка с процедурой сдачи экзамена в форме ЕГЕ.

6.  Обеспечьте детям ощущение эмоциональной поддержки во время проведения пробного экзамена.

7. Создайте в семье благоприятный климат: эмоционально ровный настрой родителей, наличие достаточного количества поддержки детям.

 Спасибо за сотрудничество и успехов вам на выпускных экзаменах!

Похожие новости

Расписание выпускных экзаменов и график консультаций

2019/2020 учебный год

20.05.20 Новости / Новости выпускнику
Расписание выпускных экзаменов

в 2018/2019 учебном году

23.05.19 Новости / Новости выпускнику
Как помочь себе во время острого стресса

 Как помочь себе во время острого стресса

01.09.16 Новости для учащихся

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Официальный сайт ГУО "Средняя школа №11 г. Слуцка" © 2016-2021. Все права защищены. Копирование материала строго запрещено. Изготовлено: Владислав Гадалов.
Закрыть